0 : Odsłon:
মেডিটেশন। আপনার অতীত থেকে কীভাবে স্বাধীনতা পাবেন এবং অতীত দুর্দশাগুলি ছেড়ে দিন।
ধ্যান একটি প্রাচীন অনুশীলন এবং আপনার মন এবং শরীরকে নিরাময়ের কার্যকর সরঞ্জাম। ধ্যানের অনুশীলন স্ট্রেস এবং স্ট্রেস-উত্সাহিত স্বাস্থ্য সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করে। স্বাচ্ছন্দ্যে ভঙ্গিতে বসে এবং শ্বাস ফোকাস করে আপনি প্রশান্তি, বর্ধিত মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য, শারীরিক শিথিলতা এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থতা অর্জন করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের ধ্যান শত শত বছর ধরে অনুশীলন করা হয়। এখন গবেষণাটি প্রকাশ পেয়েছে যে ধ্যানটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং মঙ্গলও হতে পারে।
অতীত প্রায়শই বেদনাদায়ক স্মৃতি এবং কঠিন আবেগকে সামনে আনতে পারে যা আমাদের ভবিষ্যত এবং আমাদের সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। অতীত ছেড়ে দেওয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অমীমাংসিত সমস্যার কারণে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে অতীতকে স্মরণ করা আমাদের বেদনা ও যন্ত্রণার কারণ নয় এবং আমাদের বিভিন্ন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে আবদ্ধ করে।
অতীতের সাথে সংযুক্তি থেকে দূরে থাকা আমাদের অক্ষমতা যা আমাদের স্বাধীনতা এবং সুখ খুঁজতে থেকে বিরত রাখে। মননশীলতা আমাদের কীভাবে অতীতের ব্যথা, অতীত এবং এর সাথে সম্পর্কিত সংযুক্তাগুলি কীভাবে আমাদের বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস এনে দেয় এবং এখনই আমাদের কী আছে তা উপলব্ধি করে কীভাবে তা ছেড়ে দেওয়া যায় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে।
আমাদের মধ্যে অনেকের বেদনাদায়ক স্মৃতি রয়েছে যা আমরা বরং ভুলে যাব - একটি কঠিন শৈশব, বেদনাদায়ক সম্পর্ক বা ট্রমাজনিত ঘটনা। সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এড়াতে আমরা সাধারণত উপায়গুলি খুঁজে পাই, তাই আমরা বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি পুনরুদ্ধার করি।
যে কারণে তারা আমাদের বেদনা ও যন্ত্রণা অব্যাহত রাখে তা হ'ল তারা অমীমাংসিত রয়ে গেছে। তারা আমাদের অবচেতন মনে ভোজ দেয় এবং আমাদের মনোভাব এবং ক্রিয়ায় এবং তাই আমাদের সম্পর্কগুলিতে প্রতিদিন প্রকাশ করে।
একই সাথে, আমরা সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চাই। যাইহোক, যতক্ষণ না এই সমস্যাগুলি অমীমাংসিত থেকে যায়, আমরা কখনই আমাদের দুর্দশা থেকে মুক্তি পাব না, বা অনুসন্ধান এবং শান্তি এবং আনন্দ খুঁজে পাব না।
আপনি এখানে মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন আপনাকে আপনার বেদনাদায়ক অতীতকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে তা দেখতে যাচ্ছেন। তবে প্রথমে আমরা আমাদের বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলির উত্স, সেগুলি এড়াতে যা করি সেগুলি এবং তাদের ব্যয় সম্পর্কে কিছু আলোচনা করি।
বেদনাদায়ক স্মৃতির বিভিন্ন উত্স রয়েছে। প্রধানগুলি হ'ল আমাদের পিতা-মাতার সাথে আমাদের সম্পর্ক, রোমান্টিক সম্পর্ক এবং আঘাতমূলক ঘটনা events
আমরা অনেকেই আমাদের বাবামার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছি। আমরা প্রায়শই অনুভব করি যে তারা আমাদের আমাদের প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস যেমন প্রেম, মনোযোগ বা আর্থিক সহায়তা দিচ্ছেন। হতে পারে তারা অবহেলা, বা আপত্তিজনক ছিল। যাই হোক না কেন, আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই বেদনাদায়ক শৈশব স্মৃতি বহন করি।
আমাদের পিতা-মাতার সাথে যদি আমাদের সুসম্পর্ক থাকে তবে আমাদের রোমান্টিক সম্পর্ক আরও উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আমাদের পিতামাতারা কীভাবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে চান তবে আমাদের পরবর্তী সমস্ত সম্পর্কের মধ্যে আমরা কেবল আমাদের মোকাবিলার দক্ষতার অভাব বয়ে আছি।
আমরা যখন আমাদের পিতা-মাতার কাছ থেকে আমাদের যা প্রয়োজন তা অনুভব করি, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে সেই জিনিসগুলি আশা করি। কখনও কখনও আমরা আমাদের সঙ্গীর উপর অযৌক্তিক প্রত্যাশা রাখি, যা তার / তার পক্ষে পূরণ করা কঠিন। এখান থেকেই ক্ষমতার লড়াই শুরু হয়।
আমাদের মধ্যে কারও কারওর একটি চিত্তাকর্ষক ঘটনা ঘটেছিল যা আমরা কখনই পুরোপুরি মোকাবিলা করি নি। কিছু উদাহরণ মৌখিক এবং শারীরিক নির্যাতন, যৌন নির্যাতন, এমনকি একটি দুর্ঘটনা। এগুলির দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষত যদি আমরা পেশাদার সহায়তা চাই বা ভাল মোকাবিলার দক্ষতা অর্জন করি।
আমাদের জন্য বেদনাদায়ক স্মৃতি এড়াতে চান এটি স্বাভাবিক, বিশেষত যদি এখনও আমাদের সেগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে হয় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা সেগুলি সম্পর্কে কিছু করার জন্য শক্তিহীন বোধ করতে পারি।
যদি অন্য কেউ আমাদের ব্যথা এবং যন্ত্রণার কারণ হয়, তবে আমরা তাদের পরিস্থিতি সংশোধন করার আশা করতে পারি। তবে এটি সাধারণত অবাস্তব। দায়বদ্ধ ব্যক্তিটিকে সময়, দূরত্ব বা তাদের সময়সীমা দ্বারা আমাদের জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়া যেতে পারে। তারা এছাড়াও অনিচ্ছুক হতে পারে।
যখন আমরা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে জানি না তখন আমরা তাদের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি এড়াতে আমাদের সহায়তা করার জন্য প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করি। এর মধ্যে সাধারণত সেই স্মৃতিগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা এড়ানোর চেষ্টা করা জড়িত।
আমরা এমন পরিস্থিতি এড়াতে পারি যা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের বিশেষত অসুখী শৈশব থাকে তবে আমরা পারিবারিক পুনর্মিলন এড়াতে পারি। অথবা, যদি কোনও ব্যক্তির সাথে আমাদের খারাপ অভিজ্ঞতা হয় তবে আমরা অনুরূপ লোককে এড়িয়ে যেতে পারি।
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Arkana Wielkie, Archetypy, Kabała i symbolika porównawcza.
Arkana Wielkie, Archetypy, Kabała i symbolika porównawcza. Karta nr 12 tarota marsylskiego, wisielca, jest analogią do celtyckiego Odyna, poświęcenia się na drzewie Yggdrasil w poszukiwaniu sekretnego języka Run. Reprezentuje poświęcenie misji, jaką…
Fundacja DKMS. Przekaż nam 1% swojego podatku na rejestrację potencjalnych Dawców szpiku! Stiftung. ドナーズ財団。: مؤسسة المانحين. Fundación Donantes.
Przekaż nam 1% swojego podatku na rejestrację potencjalnych Dawców szpiku! Daj szansę na życie pacjentom, którzy walczą z białaczką i innymi nowotworami krwi. W ciągu 10 lat zaufało nam ponad 1,2 miliona Polaków, którzy zarejestrowali się w bazie…
Bluza męska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Skuter rekreacyjny elektryczny skuterek hulajnoga srebrny
rower skuterek skuterek chiński elektryczny sprawny, jednak wymaga napompowania kół, brak kluczyka do stacyjki, może trzeba odnowić lub naładować akumulator, pęknięta karoseria z przodu, obluzowany halogen na rurce kierownicy, brak oprawki migacza, mocny…
ARTEGO. Producent. Produkty do włosów.
artègo to marka profesjonalnych produktów fryzjerskich, stawiająca na pasję, twórczość i niepowtarzalność. artègo zrodziło się w stolicy Włoch w 2000 roku. Stworzone przez grupę specjalistów z branży fryzjerskiej, powstało aby zaspokajać potrzeby salonów…
Kolorowe jajka uderzają o siebie, sprawdzając, które jajko jest mocniejsze. Wielkanoc.
"Swięta wielkanocne", Słowian-Aryan, który został skradziony przez złośliwe Żydów i chrześcijan, zmieniając jego nazwę na Wielkanoc. Wielkanoc obchodzono na cześć zakończenia przesiedlenia ludu słowiańsko-aryjskiego z Daarii, które trwało 15 lat. Kolorowe…
Matka z epoki kamienia tuląca swoje dziecko w starożytnym grobie:
Matka z epoki kamienia tuląca swoje dziecko w starożytnym grobie: Około 4800 lat temu w pobliżu tajwańskiego wybrzeża zmarła młoda matka. Kiedy została podniesiona z grobu w ramach wykopalisk naukowych, archeolodzy odkryli, że została pochowana z…
NIE MASZ POJĘCIA O MOCY, KTÓRA ŻYJE I ISTNIEJE W TOBIE.
NIE MASZ POJĘCIA O MOCY, KTÓRA ŻYJE I ISTNIEJE W TOBIE. Masz moc komunikowania się z drzewami, ze zwierzętami, owadami, z powietrzem, z Ziemią. Możesz komunikować się ze wszystkim, ponieważ wszystko jest z tobą połączone. Też możesz komunikować się ze…
Jaká jsou pravidla pro výběr dokonalého pudru na obličej?
Jaká jsou pravidla pro výběr dokonalého pudru na obličej? Ženy udělají vše pro to, aby jejich makeup byl krásný, čistý, porcelánový a bezchybný. Takový make-up musí mít dvě funkce: zkrášlit, zdůraznit hodnoty a maskovat nedokonalosti. Kosmetika, která se…
Ohun ọgbin ti a gbongbo: Igi Crassula: Crassula arborescens, Ofali Crassula: Crassula ovata,
Ohun ọgbin ti a gbongbo: Igi Crassula: Crassula arborescens, Ofali Crassula: Crassula ovata, Crassula dabi igi Bonsai. Yi ọgbin potted paapaa de mita kan ni iga. Anfani rẹ ni pe ko nilo eyikeyi itọju pataki. Wo bii o ṣe le ṣetọju crassula, eyiti a mọ…
Quelles sont les règles pour choisir la poudre pour le visage parfaite?
Quelles sont les règles pour choisir la poudre pour le visage parfaite? Les femmes feront tout pour rendre leur maquillage beau, soigné, en porcelaine et sans défaut. Un tel maquillage doit avoir deux fonctions: embellir, souligner les valeurs et masquer…
Znikająca wioska nad jeziorem Angikuni.
Znikająca wioska nad jeziorem Angikuni. Legenda o znikającej wiosce Eskimosów nad jeziorem Angikuni okazuje się zwykłą miazgą. autorstwa Briana Dunninga. Był rok 1930; miejsce, zamarznięte pustkowia północnej Kanady. Był listopad, późna jesień, płaski…
: Wyróżnione. Monster Bonus Package for CB Money Vine: REVERSE Income Software STUFFS Your Account With Autopilot Commissions - Plus, How To Make It Easy:
Make Money Online: Passive Income: Online Geld verdienen: Passives Einkommen: Monster Bonus Package for CB Money Vine: REVERSE Income Software STUFFS Your Account With Autopilot Commissions - Plus, How To Make It Easy: kE4mj6KF64I GO FOR FREE GIFT: >…
Lecznicze właściwości amarantusa(szarłat)znane są od czasów starożytnych.
Lecznicze właściwości amarantusa(szarłat)znane są od czasów starożytnych. W starożytnej medycynie słowiańskiej amarantus był stosowany jako środek przeciwstarzeniowy. Znany był również przez starożytne ludy Ameryki Środkowej - Inków i Azteków. Wśród…
Zaginiony skarb templariuszy
Zaginiony skarb templariuszy Templariusze to średniowieczny rycerski zakon, który działał od XII do XIV wieku. Charakteryzowali się oni tym, że poza pobożnością i tajemniczością byli także niesamowicie bogaci. To właśnie ze względu na ich majętność…
Roupa infantil para nenos e nenas:
Roupa infantil para nenos e nenas: Os nenos son excelentes observadores do mundo, que non só aprenden imitando aos adultos, senón que tamén a través da experiencia desenvolven a súa propia visión do mundo. Isto aplícase a todos os ámbitos da vida, desde…
BLUESOFT. Produkcja. Oświetlenie alarmowe.
„BlueSoft Smart Technologies Cluster” Sp. z o.o. została założona w roku 2013 przez pasjonatów nauki i techniki, których wiedza i kompetencje umożliwiły proces wdrożenia do szeroko rozumianego przemysłu zaawansowanych technologii z obszarów…
Rosja wezwała do sędziowania WHO.
Rosja wezwała do sędziowania WHO. 2022 maj. Senator, były gubernator obwodu swierdłowskiego Eduard Rossel wydał oświadczenie popierające gubernatora obwodu kurgańskiego Wadima Szumkowa, który domagał się międzynarodowego procesu członków Światowej…
3795AVA. AKTYWATOR MŁODOŚCI. Witamina C z acerolą. JUGEND ACTIVATOR. Vitamin C mit Acerola. YOUTH ACTIVATOR. Vitamin C with acerola.
AKTYWATOR MŁODOŚCI. Witamina C z acerolą . YOUTH ACTIVATOR. Vitamin C with acerola. JUGEND ACTIVATOR. Vitamin C mit Acerola. МОЛОДОЙ АКТИВАТОР. Витамин С с ацеролой. Kod katalogowy/indeks: 3795AVA. Kategorie: Kosmetyki, Aktywatory Młodości Przeznaczenie …
Miejsce Mocy już w swoim własnym imieniu niesie ze sobą zrozumienie.
Miejsce Mocy już w swoim własnym imieniu niesie ze sobą zrozumienie. Jest to jakieś fizyczne miejsce, w którym działają silne energie lub przejawiają się cechy planu subtelnego, które mogą wykonać jakąś pracę, tj. zmienić stan przedmiotu lub podmiotu w…
Masońska tablica kreślarska z Portalem do innego Wymiaru pojawiająca się pomiędzy filarami Nieba i Ziemi.
Masońska tablica kreślarska z Portalem do innego Wymiaru pojawiająca się pomiędzy filarami Nieba i Ziemi. Istnieją trzy stopnie masońskich tablic kreślarskich: Wtajemniczony (pierwszy stopień) - widok Makrokosmosu i naszego miejsca w nim i jako jego…
Beleth, budząca grozę postać w hierarchii demonów określonej w Goetii.
Beleth, budząca grozę postać w hierarchii demonów określonej w Goetii. Beleth budzi znaczną uwagę i szacunek w tradycjach demonologii. Znany pod różnymi imionami, takimi jak Bilet, Bileth i Bilith, jest uznawany za króla wśród demonicznych istot,…
VICES. Producent. Obuwie damskie.
VICES posiada ponad 15 letnie doświadczenie w branży obuwniczej, co świadczy,o tym, że jest liderem na rynku dystrybutorów obuwia w Europie Środkowej i Wschodniej. Kolekcje marki VICES to przede wszystkim zestawienie najlepszych światowych trendów. Moda,…
Árvore de café, cultivo de café em uma panela, quando semear café:
Árvore de café, cultivo de café em uma panela, quando semear café: O café é uma planta pouco exigente, mas tolera perfeitamente as condições domésticas. Ele adora raios de sol e solo bastante úmido. Veja como cuidar de um cacau em uma panela. Talvez…
Како се носити са нефункционалном породицом и пронаћи своју срећу:
Како се носити са нефункционалном породицом и пронаћи своју срећу: Живот са нефункционалном породицом може бити веома опорезован и несумњиво вас може оставити да се осјећате уморно, емоционално и физички. Са све већим сукобом у домаћинству који може…