0 : Odsłon:
মেডিটেশন। আপনার অতীত থেকে কীভাবে স্বাধীনতা পাবেন এবং অতীত দুর্দশাগুলি ছেড়ে দিন।
ধ্যান একটি প্রাচীন অনুশীলন এবং আপনার মন এবং শরীরকে নিরাময়ের কার্যকর সরঞ্জাম। ধ্যানের অনুশীলন স্ট্রেস এবং স্ট্রেস-উত্সাহিত স্বাস্থ্য সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করে। স্বাচ্ছন্দ্যে ভঙ্গিতে বসে এবং শ্বাস ফোকাস করে আপনি প্রশান্তি, বর্ধিত মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য, শারীরিক শিথিলতা এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থতা অর্জন করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের ধ্যান শত শত বছর ধরে অনুশীলন করা হয়। এখন গবেষণাটি প্রকাশ পেয়েছে যে ধ্যানটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং মঙ্গলও হতে পারে।
অতীত প্রায়শই বেদনাদায়ক স্মৃতি এবং কঠিন আবেগকে সামনে আনতে পারে যা আমাদের ভবিষ্যত এবং আমাদের সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। অতীত ছেড়ে দেওয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অমীমাংসিত সমস্যার কারণে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে অতীতকে স্মরণ করা আমাদের বেদনা ও যন্ত্রণার কারণ নয় এবং আমাদের বিভিন্ন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে আবদ্ধ করে।
অতীতের সাথে সংযুক্তি থেকে দূরে থাকা আমাদের অক্ষমতা যা আমাদের স্বাধীনতা এবং সুখ খুঁজতে থেকে বিরত রাখে। মননশীলতা আমাদের কীভাবে অতীতের ব্যথা, অতীত এবং এর সাথে সম্পর্কিত সংযুক্তাগুলি কীভাবে আমাদের বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস এনে দেয় এবং এখনই আমাদের কী আছে তা উপলব্ধি করে কীভাবে তা ছেড়ে দেওয়া যায় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে।
আমাদের মধ্যে অনেকের বেদনাদায়ক স্মৃতি রয়েছে যা আমরা বরং ভুলে যাব - একটি কঠিন শৈশব, বেদনাদায়ক সম্পর্ক বা ট্রমাজনিত ঘটনা। সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এড়াতে আমরা সাধারণত উপায়গুলি খুঁজে পাই, তাই আমরা বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি পুনরুদ্ধার করি।
যে কারণে তারা আমাদের বেদনা ও যন্ত্রণা অব্যাহত রাখে তা হ'ল তারা অমীমাংসিত রয়ে গেছে। তারা আমাদের অবচেতন মনে ভোজ দেয় এবং আমাদের মনোভাব এবং ক্রিয়ায় এবং তাই আমাদের সম্পর্কগুলিতে প্রতিদিন প্রকাশ করে।
একই সাথে, আমরা সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চাই। যাইহোক, যতক্ষণ না এই সমস্যাগুলি অমীমাংসিত থেকে যায়, আমরা কখনই আমাদের দুর্দশা থেকে মুক্তি পাব না, বা অনুসন্ধান এবং শান্তি এবং আনন্দ খুঁজে পাব না।
আপনি এখানে মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন আপনাকে আপনার বেদনাদায়ক অতীতকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে তা দেখতে যাচ্ছেন। তবে প্রথমে আমরা আমাদের বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলির উত্স, সেগুলি এড়াতে যা করি সেগুলি এবং তাদের ব্যয় সম্পর্কে কিছু আলোচনা করি।
বেদনাদায়ক স্মৃতির বিভিন্ন উত্স রয়েছে। প্রধানগুলি হ'ল আমাদের পিতা-মাতার সাথে আমাদের সম্পর্ক, রোমান্টিক সম্পর্ক এবং আঘাতমূলক ঘটনা events
আমরা অনেকেই আমাদের বাবামার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছি। আমরা প্রায়শই অনুভব করি যে তারা আমাদের আমাদের প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস যেমন প্রেম, মনোযোগ বা আর্থিক সহায়তা দিচ্ছেন। হতে পারে তারা অবহেলা, বা আপত্তিজনক ছিল। যাই হোক না কেন, আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই বেদনাদায়ক শৈশব স্মৃতি বহন করি।
আমাদের পিতা-মাতার সাথে যদি আমাদের সুসম্পর্ক থাকে তবে আমাদের রোমান্টিক সম্পর্ক আরও উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আমাদের পিতামাতারা কীভাবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে চান তবে আমাদের পরবর্তী সমস্ত সম্পর্কের মধ্যে আমরা কেবল আমাদের মোকাবিলার দক্ষতার অভাব বয়ে আছি।
আমরা যখন আমাদের পিতা-মাতার কাছ থেকে আমাদের যা প্রয়োজন তা অনুভব করি, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে সেই জিনিসগুলি আশা করি। কখনও কখনও আমরা আমাদের সঙ্গীর উপর অযৌক্তিক প্রত্যাশা রাখি, যা তার / তার পক্ষে পূরণ করা কঠিন। এখান থেকেই ক্ষমতার লড়াই শুরু হয়।
আমাদের মধ্যে কারও কারওর একটি চিত্তাকর্ষক ঘটনা ঘটেছিল যা আমরা কখনই পুরোপুরি মোকাবিলা করি নি। কিছু উদাহরণ মৌখিক এবং শারীরিক নির্যাতন, যৌন নির্যাতন, এমনকি একটি দুর্ঘটনা। এগুলির দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষত যদি আমরা পেশাদার সহায়তা চাই বা ভাল মোকাবিলার দক্ষতা অর্জন করি।
আমাদের জন্য বেদনাদায়ক স্মৃতি এড়াতে চান এটি স্বাভাবিক, বিশেষত যদি এখনও আমাদের সেগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে হয় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা সেগুলি সম্পর্কে কিছু করার জন্য শক্তিহীন বোধ করতে পারি।
যদি অন্য কেউ আমাদের ব্যথা এবং যন্ত্রণার কারণ হয়, তবে আমরা তাদের পরিস্থিতি সংশোধন করার আশা করতে পারি। তবে এটি সাধারণত অবাস্তব। দায়বদ্ধ ব্যক্তিটিকে সময়, দূরত্ব বা তাদের সময়সীমা দ্বারা আমাদের জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়া যেতে পারে। তারা এছাড়াও অনিচ্ছুক হতে পারে।
যখন আমরা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে জানি না তখন আমরা তাদের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি এড়াতে আমাদের সহায়তা করার জন্য প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করি। এর মধ্যে সাধারণত সেই স্মৃতিগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা এড়ানোর চেষ্টা করা জড়িত।
আমরা এমন পরিস্থিতি এড়াতে পারি যা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের বিশেষত অসুখী শৈশব থাকে তবে আমরা পারিবারিক পুনর্মিলন এড়াতে পারি। অথবা, যদি কোনও ব্যক্তির সাথে আমাদের খারাপ অভিজ্ঞতা হয় তবে আমরা অনুরূপ লোককে এড়িয়ে যেতে পারি।
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Cecirasi raray raray ku tindakan plasma anu sugih dina platelet.
Cecirasi raray raray ku tindakan plasma anu sugih dina platelet. Salah sahiji anu pangpentingna sareng dina waktos anu paling aman cara pikeun ngirangan atanapi bahkan lengkep nyingkah kedutan nyaéta pengobatan nganggo plasma beunghar. Ieu mangrupikeun…
HAMAR. Hurtownia. Parasole damskie. Parasole rodzinne.
Firma Handlowa ,,HaMar" powstała w 1972 roku w Krakowie. Od początku celem naszej działalności była produkcja i dystrybucja parasoli damskich, męskich, rodzinnych oraz dziecięcych w pełnym asortymencie. W latach siedemdziesiątych zaopatrywaliśmy sklepy w…
Budynek zbudowano przez dwa miesiące. Teoria Resetu?
Zdjęcie zrobione około 1910 r. Budynek zbudowano przez dwa miesiące. Nie dość, że Ameryka ma wszystko duże, to jeszcze pobijają rekord w budowie budynków! Фотография сделана примерно в 1910 году. Здание строилось за два месяца. Мало того, что в…
与功能失调的家庭生活可能会非常麻烦,并且无疑会使您在精神,情感和身体上感到筋疲力尽。
如何应对功能障碍的家庭并找到幸福: 与功能失调的家庭生活可能会非常麻烦,并且无疑会使您在精神,情感和身体上感到筋疲力尽。 随着家庭冲突的加剧(可能导致虐待),您必须学会避免意见分歧,设定界限并有效地与家人打交道。一个很好的起点是集中精神和情绪健康,并维护自己的权利。 “有毒的关系不仅使我们不高兴;他们破坏了我们的态度和性格,破坏了我们更健康的关系,使我们无法意识到事情会变得更好。” —迈克尔·约瑟夫森…
Miejscowi lekarze uznali, że ciało giganta jest autentyczne.
1919 Harrisburg Telegraph za pośrednictwem Associated Press 6 września MICHIGAN — Podczas prac wykopaliskowych na podwórzu funkcjonariusza policji w Jackson odkryto ciało czegoś, co wyglądało na starożytnego giganta o długości dwunastu stóp (360cm).…
RUBI. Narzędzia i akcesoria do układania płytek.
Germans Boada - katalońska firma rodzinna założona w 1951 roku jest wierna swojemu pochodzeniu oraz tożsamości. Zachowując cenną spuściznę biznesową firma budować wspólną lepszą przyszłość. Germans Boada zapewnia zróżnicowane rozwiązania dla specjalistów…
Już kiedyś dałam jedno zdjęcie z opisem tego rytuału, ale dzisiaj mam więcej zdjęć, a nawet jak wyglądał człowiek w tych rajstopach.
Już kiedyś dałam jedno zdjęcie z opisem tego rytuału, ale dzisiaj mam więcej zdjęć, a nawet jak wyglądał człowiek w tych rajstopach. To jedna z dziwniejszych opowieści o ludzkich szczątkach. Para spodni wykonanych z ludzkiej skóry zwanych po islandzku…
Minyak esensial lan minyak wangi sing penting kanggo aromaterapi.
Minyak esensial lan minyak wangi sing penting kanggo aromaterapi. Aromaterapi minangka area obat alternatif, uga diarani obat alami, sing adhedhasar panggunaan macem-macem aroma, aroma kanggo ngenthengake macem-macem penyakit. Panganggone saraf lan rasa…
store and stocks on electric equipment lamp
store and stocks on electric equipment we offer 1001 lamp on world quality and best design : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: Company LTD :…
covid-19, coronavirus, gener, sars-cov-2: Mottaglighet för coronavirus registrerat i vårt DNA? Genetiker konstaterar några predispositioner:
covid-19, coronavirus, gener, sars-cov-2: Mottaglighet för coronavirus registrerat i vårt DNA? Genetiker konstaterar några predispositioner: Personer med vissa genetiska egenskaper kan ha en potentiellt större mottaglighet för coronavirusinfektion. Inom…
მამაკაცის წინდები: დიზაინისა და ფერების ძალა: კომფორტი, უპირველეს ყოვლისა:111:
მამაკაცის წინდები: დიზაინისა და ფერების ძალა: კომფორტი, უპირველეს ყოვლისა: ერთხელ, მამაკაცის წინდები უნდა დამალულიყო შარვლის ქვეშ, ან პრაქტიკულად უხილავი. დღეს, გარდერობის ამ ნაწილის აღქმა მთლიანად შეიცვალა - დიზაინერები ხელს უწყობენ ფერადი მამაკაცის…
Virus Cina. Naon gejala naon koronavirus? Naon coronavirus sareng dimana éta kajantenan? Covid-19:
Virus Cina. Naon gejala naon koronavirus? Naon coronavirus sareng dimana éta kajantenan? Covid-19: Maéhan Coronavirus di Cina. Otoritas ngenalkeun blokade kota 11 juta - Wuhan. Ayeuna, henteu mungkin ngetik sareng angkat kota. Pengangkutan umum, kalebet…
PZL. Producent. Filtry do powietrza, oleju, paliwa.
PZL Sędziszów specjalizuje się w produkcji wszelkiego rodzaju filtrów. W szerokiej gamie produktów znajdują się filtry: powietrza, oleju, paliwa, kabinowe, hydrauliczne oraz osuszacze powietrza. Zakład posiada własny ośrodek badawczo-rozwojowy, gdzie od…
7 Konpòtman Texting ki siyal yon relasyon toksik: Konpòtman toksik Texting nan koup ki se relasyon drapo wouj:
7 Konpòtman Texting ki siyal yon relasyon toksik: Konpòtman toksik Texting nan koup ki se relasyon drapo wouj: Ou kenbe tcheke smartphone ou chak dezyèm dezyèm kòm zanmi ou avi ou yo te twitchier pase nòmal. Pa gen tèks. Pa gen apèl. Pa gen anyen. Li se…
0: മികച്ച മുഖം പൊടി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മികച്ച മുഖം പൊടി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവരുടെ മേക്കപ്പ് മനോഹരവും വൃത്തിയുള്ളതും പോർസലൈൻ, കുറ്റമറ്റതുമാക്കി മാറ്റാൻ സ്ത്രീകൾ എല്ലാം ചെയ്യും. അത്തരം മേക്കപ്പിന് രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം: മനോഹരമാക്കുക, മൂല്യങ്ങൾക്ക്…
Ekspres do kawy Czarny
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Sahu jest istotą światła, która powraca do Światła.
Istota Światła Sahu jest istotą światła, która powraca do Światła. Sahu zachowuje esencję lub plan jednostki przez całe jej wcielenie. Sahu, wieczne ciało, towarzyszy człowiekowi w niekończącym się cyklu narodzin, śmierci, transformacji i odrodzenia. W…
Powojenna próba nuklearna, Atol Bikini, Południowy Pacyfik, 1946:
Powojenna próba nuklearna, Atol Bikini, Południowy Pacyfik, 1946: w sumie od czasu Hiroszimy i Nagasaki miało miejsce ponad 2000 eksplozji nuklearnych. Post-war nuclear test, Bikini Atoll, South Pacific, 1946: Altogether, more than 2,000 nuclear…
Extraterrestrial Genetic Engineering of two human genotypes began 400,000 years ago
Extraterrestrial Genetic Engineering of two human genotypes began 400,000 years ago Sunday, November 06, 2022 Peter Moon discusses a recent trip to Romania where he conducted research related to the Translyvania Rising book series. In the first part of…
Mystery of the Crystal Sphere of Atlantis
Mystery of the Crystal Sphere of Atlantis Thursday, March 07, 2013 Theories about Atlantis mention the extensive use of crystals by Atlanteans. Crystals varied in slight, color, and harmonic frequencies. Crystals follow harmonic frequencies and could be…
Bawo ni o ṣe yan eso eso ilera?
Bawo ni o ṣe yan eso eso ilera? Awọn selifu ti awọn ile itaja ohun-ọṣọ ati awọn fifuyẹ ti kun pẹlu awọn oje, eyiti apoti awọ ti o ni awọ ṣe ni oju inu alabara. Wọn ṣe idanwo pẹlu awọn adun nla, akoonu ọlọrọ ti awọn vitamin, iṣeduro akoonu 100% ti awọn…
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Wiersz opowiada historię Gilgamesza, króla Uruk i jego przyjaciela Enkidu.
Zrewidowany „Epos o Gilgameszu”: liczący 2600 lat gliniana tabliczka dodaje nowy rozdział do jednego z pierwszych wielkich dzieł literackich i ujawnia „Kakofoniczną siedzibę bogów” Wiersz opowiada historię Gilgamesza, króla Uruk i jego przyjaciela Enkidu.…
Copper, alloy hollow cast statue of the princess - priestess Takushit late period, end of 25th dynasty CA 670 BC
Copper, alloy hollow cast statue of the princess - priestess Takushit late period, end of 25th dynasty CA 670 BC
PACK SOL. Producent. Opakowania termoformowane.
Producent opakowań termoformowanych Firma Pack-Sol jest wiodącym producentem na polskim rynku: blistrów, tacek, wkładek termoformowanych, opakowań zgrzewanych i sztancowanych oraz wszelkiego rodzaju produktów wykonanych w technice termoformowania.…
Profil Idealnego Zdrowia (IHP)
Profil Idealnego Zdrowia (IHP) Profil Idealnego Zdrowia (IHP) to stworzony specjalnie na potrzeby serwisu e-manus.pl statystycznie idealny obraz człowieka uwzgledniający jego płeć i przynależność do grupy wiekowej. Jest to zbiór informacji i wartości,…